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| Mal de Alzheimer: Como identificar os sintomas |
Já
somos uma população de maioria na Terceira Idade. E o quadro é degenerativo.
Não tem cura. Porém, pode ser amenizado. Para poder continuar sendo útil à
sociedade, à família. É muito triste ficar “Gagá”, “virar barata tonta”. Como
diziam nossos sábios antepassados (avós).
É
por isso que muito optam pela EUTANÁSIA ou “morte assistida” (Melodramático).
Nos
tempos atuais, falasse em Envelhecimento Precoce e seus corolários: Alzheimer –
Parkinson – Esclerose Múltipla – Artrite – Artrose – Reumatismo mórbido e
outros. Esta caracterização se dá tanto no aspecto físico quanto no aspecto
mental. Especialmente na faixa etária a partir do 40 anos. Daí vem o dito:
Ele/Ela entrou nos “ENTA”.
Há
pessoas que se planejam para amenizar este quadro físico-mental. Como exemplo:
1.
Fazer uma alimentação balanceada ou seja, uma
combinação Proteínas- Carboidratos e vegetais (frutas, verdura e legumes).
Obs:
a) Os vegetais são chamados reguladores dos alimentos, porque são as bases de
vitaminas – sais minerais – fibras e água que regulam as gorduras e calorias
(energéticos) fornecidas pelas proteínas e carboidratos. b) Mesmo que as fontes
de energia sejam consumidas em excesso. Os vegetais amenizam seus efeitos
nocivos (Diabetes, Colesterol LDL, Hipertensão, Obesidade Mórbida, entre
outros).
É
bom lembrar que as gorduras são de três (3) tipos: Saturadas – Gorduras Trans e
Gorduras insaturadas (Saudáveis).
As
Saturadas e Trans são processadas pelas indústrias alimentícias para manter os
alimentos conservados por mais tempo. Por isso é importante ler a “informação
Nutricional” indicada no produto.
2.
O ideal é a combinação feita pela manhã, no
Desjejum. O que é comum em alguns países, exemplo o Breakfast, pelo farto de
que o METABOLISMO (o sistema imunológico) durante o sono faz a seleção do que
foi aproveitado e do que não foi. Ou seja, o Anabolismo e o Catabolismo. Por
isso o Desjejum deve ser balanceado.
Obs:
O catabolismo é o processo que expele os “radicais livres”, através das fezes,
urina e suor. Por isso uma sugestão “pai d’égua: “cague”, “mije” e “sue” pela
manhã. Não deixe de passar de 3 dias.
Uma
sugestão de desjejum para a “Turma dos Enta”: 1 suco de iogurte de frutas + uma
colhe/sopa de guaraná em pó + Café/leite + pão com azeite de oliva + ovo com
gema + 1 fruta (a escolha).
Esta
opção é muito rica em fibra, antioxidantes e energéticos que fazem com que o
intestino funcione com regularidade.
É
importante lembrar o potencial das Vitaminas e Sais Minerais neste cenário
degenerativo: As Vitaminas A, C e E são os principais antioxidantes. Aas
vitaminas do Complexo B (são 8) fortalecem as energias do Sistema Nervoso
(Cérebro e Medula Espinhal). O “esqueleto” da Memória. O que enfraquece os
sintomas degenerativos.
Outro
aspecto a considerar é a questão do Peso. Ou seja, o ideal é que o Peso esteja
equilibrado com a altura em metros. Se não, nem Deus quer saber. A gente tem
que se “virar”.
O
importante é saber como se calcula matematicamente. Dividir seu peso/Kg pelo
dobro de sua altura/M. O resultado final é o INDICE DE MASSA CORPORAL (IMC).
Exemplo: Altura (1,60m x 2 =
3,20m) Peso= 64Kg) IMC= 64/3,20= 20
Tabela do IMC
1.
Abaixo do peso: menor que 18,5 IMC
2.
Peso Normal: entre 18,5 e 24,9 IMC
3.
Sobrepeso: entre 25 e 29,9 IMC
4.
Obesidade: acima ou igual a 30 IMC
Obs: a) O problema de
Sobrepeso e Obesidade é fruto de uma educação “tamanho é documento”.
O Raios-X do Mal de
Alzheimer, do Mal de Parkinson e da Esclerose Múltipla.
Evitar não é possível. Fazem
parte do contexto físico-mental-orgânico., os sintomas preliminares são
próprios do avanço etário. Mas, são contornáveis. Pode controlar.
Para matar a curiosidade: Os
sintomas mais fortes do Alzheimer são:
1.
Perda de Memória;
2.
Dificuldade de planejar ou resolver
problemas;
3.
Dificuldade de executar tarefas familiares;
4.
Perda de noção de tempo e desorientação;
5.
Dificuldade em perceber imagens visuais e
relações espaciais;
6.
Problemas de linguagem;
7.
Trocar o lugar das coisas;
8.
Discernimento fraco ou diminuído;
9.
Afastamento do trabalho e da vida social; e
10. Alterações
de humor e personalidade.
Diagnóstico final: É a
Demência. Meu Deus! Fazei-me casto. Mas, não já!
O Mal de Parkinson: É um
distúrbio do Sistema Nervoso Central; Os estágios da doença são:
a.
Tremor e rigidez em um lado do corpo e
lentidão dos movimentos;
b.
Caminhar com passos mais curtos e lentos;
c.
Tom de voz mais baixo;
d.
Alterações do equilíbrio do corpo;
e.
Dificuldade para andar;
f.
Necessidade de cadeira de rodas para
locomoção; e
g.
Delírios e alucinações
Obs: Os sintomas
preliminares são:
1.
Constipação intestinal (prisão de ventre);
2.
Dificuldade para sentir cheiros;
3.
Distúrbios do sono REM; e
4.
Depressão.
Para amenizar:
1.
Peso adequado;
2.
Alimentação pobre em embutidos e mais
orgânica;
3.
Boas noites de sono (+ ou – 8 h);
4.
Evitar tabagismo em excesso; e
5.
Evitar o sedentarismo
A alimentação deve ser rica
em frutas, verduras e legumes (feijão). Ervas naturais ( Chia, Açafrão,
Erva-doce, Erva-cidreira, Orégano). Grãos (Castanha, Azeite de oliva,
guaraná-pó. Ovos (gema) e Vitaminas do Complexo B.
A Esclerose Múltipla: Doença
Neurológica pela fragilidade do cérebro e da Medula Espinhal em manter o
sistema imunológico. Ou seja, o Sistema Nervoso Central sofre lesões nos nervos
que causam distúrbios físico-cerebral.
Os sintomas mais comuns são:
1.
Visão reduzida (baixa ou dupla);
2.
Fraqueza nos membros;
3.
Dormência ou formigamento no corpo;
4.
Tremores (problemas de coordenação dos
membros);
5.
Desequilíbrio (tendência a quedas)
6.
Dificuldade para falar ou engolir (fala
inteligível);
7.
Fadiga (cansaço anormal)
8.
Tontura;
9.
Problemas na bexiga e intestinos (Cistite,
incontinência urinária – perda involuntária de urina), constipação intestinal
(prisão de vente – pessoa evacua menos de 3 vezes por semana) – dificuldade para
evacuar;
10. Perda
de Memória;
11. PARALISIA (casos graves).
Obs: Não esquecer a “Caixa
de Pandora”. Ter uma alimentação mais rica em carboidratos, principalmente
ricos em amido - frutas e legumes. Comer
bastante alimentos ricos em FIBRAS para prevenir prisão de ventre. Sucos
(diuréticos) para prevenir CISTIITE; alimentos em forma de PURÊ para facilitar
a INGESTÃO; manter IMC adequado, porque o peso excessivo acentua problemas de
mobilidade, fadiga e sobrecarrega os Sistemas Respiratório e Circulatório e
evitar o SEDENTARISMO (Ele de novo! Esse PENTELHO1).
Vale ressaltar a importância
da Vitamina K, especialmente a produzida pela FLORA INTESTINAL.com BACTÉRIAS
saudáveis para a perda de peso. Aviso aos “navegantes” que a Flora Intestinal
produz bactérias benéficas e nocivas. As benéficas só duram 24 horas.
Principalmente durante o Metabolismo noturno, eliminando radicais livres e
perda de peso.
Para dar “água na boca”,
relação de alimento ricos em nutrientes que ajudam amenizar a degeneração
supracitada: Abacate, Abacaxi, Açaí, Açafrão, Agrião, Alecrim Alface, Alho,
Azeite de Oliva, Banana, Beterraba, Batatas, Caju Castanhas, Cebola, Cenoura,
Cheiro verde, Chia, Chicória, Côco, Couve, Espinafrem Feijão, Gema de ovo,
Gengibre, Goiaba, Guaraná pó, Jerimum, Laranja, Limão, Leite, Maçã, Mamão,
Manga, Melancia, Melão, Orégano, Pupunha, Repolho, Tangerina, Tomate, Uva e
outros...
Agora chegou a vez da
PRÓSTATA, a dona do SÊMEN para fazer FILHO.
Assim como a mulher tem a
Menopausa, o homem tem a sua Andropausa. Já deu o que tinha de dar. A Próstata
está “prostada”. Há! Há! Há!
Já disse para a “Patroa” me lembrar
de que periodicamente tenho de fazer o PSA 9Exame de sangue). Se não, tenho de
fazer o exame do “toque” (dedada no ROSKOF). Tem gente que gosta (com o dedo
médio – o maior de todos – fura bolo e cata-piolho. Já fiz e não gostei (pedi
ao Urologista que fizesse com dedinho mindinho). Ele riu,
Quais são os sintomas
graves:
1.
Sensação/ardor ao urinar;
2.
Dor abaixo da bolsa escrotal;
3.
Dor nos Testículos, no Pênis e na região da
Bexiga; e
4.
Ejaculação dolorosa.
Para fortalecer a Próstata,
as dicas:
1.
Diariamente comer frutas, legumes, verduras,
cereais integrais (os mesmos citados para dar água na boca);
2.
Exposição solar pela manhã;
3.
Exercícios de fortalecimento pélvico; e
4.
Manter o índice de massa corporal (IMC)
equilibrado.
C’EST
FINIST
ROMA
LOCUTA, CAUSA FINITA
Professor
Américo Vasconcelos
