CORONAVÍRUS: O que fazer para contribuir com a SEMUS/Viseu

SEMUS - Secretaria Municipal de Saúde de Viseu 

            A Prefeitura do Município de Viseu, sob o comando do prefeito Isaias Neto, vem adotando medidas que têm se mostrado eficazes no combate ao Coronavírus. O resultado dessa politica que vem sendo bem desenvolvida pelo SEMUS/Viseu reflete nos boletins epidemiológicos que são atualizados sempre às 18 horas de todos os dias da semana. 

Até esta data Viseu não apresentou nenhum caso de contaminação pelo COVID-19:  

      ZERO DE CONTAMINAÇÃO

          Recomendações sobre medidas a serem tomadas para a prevenção do vírus, tais como: Lavar bem as mãos, melhorar práticas de higiene pessoal, usar máscara e luvas e manter distância social.

No caso de entrar para o grupo dos casos suspeitos, recomendações sobre o que fazer se por acaso for infectado pelo vírus:

A - ALGUMAS SUGESTÕES:

1.      Coisas que realmente precisa de comprar

1.1. Caixa de lenços de papel - importante por ser descartável

1.2. Papel toalha

1.3. Paracetamol

1.4. Um Xarope para tosse - disponível nas farmácias (prestar atenção no rótulo para não duplicar no paracetamol)

1.5. Limão, própolis (sem álcool) e mel funciona da mesma maneira

1.6. Vick Vaporub para dor no peito e garganta, também é uma boa opção para tosse - passar na sola dos pés e calçar meias;

      2.      Se tiver um umidificador, use no seu quarto quando for dormir;

3.      Use nebulizador somente com soro fisiológico (não compartilhe o nebulizador), se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar no box fechado, inalando o vapor da água por uns 10 minutos - dica jogar um pouco de essência de eucalipto no chão do box para inalar, ajuda a descongestionar os brônquios

4.      Se tiver histórico de asma, assegure-se que a sua bombinha não esteja fora do prazo, se tiver compre uma nova

5.      Tenha muitas frutas e sopas ou caldos congelados na geladeira, a falta de apetite é grande, discipline-se e mantenha-se alimentado (dê preferência a legumes e proteínas)

6.      Faça um estoque dos seus sucos favoritos para poder variar, mas água e chá são preferíveis (confira seus galões de água mineral - se necessário)

7.      Inclua vitaminas D e C (recomendo acetilcisteina) para uso diário, melhorar a imunidade é essencial;

B - O QUE FAZER SE COMEÇAR A APRESENTAR OS SINTOMAS

1.      Se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol em relação ao ibuprofeno; paracetamol 1000 (um comprimido de 8/8 h)

2.      HIDRATE-SE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca

3.      Faça gargarejos com água (na temperatura ambiente) e sal

4.      Descanse muito!

5.      Não deve sair de casa mesmo se começar a se sentir melhor, porque estará infectado durante 14 dias, repouso e afastamento social é essencial

6.      Não entre em contato físico ou num mesmo ambiente com pessoas idosas ou com problemas de saúde, se não tiver como evitar use máscara, luvas, óculos e roupas de manga e calças compridas, amarre os cabelos, faça a barba, separe seu lixo, só tussa com um lenço protegendo a boca, se espirrar idem, tampe o nariz com um lenço descartável - proteja quem você ama

7.      Peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua porta para evitar contato, higienize as embalagens e a casa com vinagre de álcool (evite produtos com cheiro forte para não ter alergias)

8.      Se a febre aumentar acima dos 39°C e não conseguir controlar ou tiver dificuldade respiratória, contate profissionais da saúde de sua cidade, só vá ao hospital como último recurso, o perigo de contágio é grande

9.      Fique calmo, e prepare-se de maneira organizada que tudo ficará bem. Tudo isso vai passar

10.  OBS: Não seja egoísta, compartilhe essa mensagem com os outros e seja solidário para salvar vidas.

NOTA: Orientação de profissional de saúde que está trabalhando diretamente com pacientes infectados pelo coronavírus.